Entrenamiento de fuerza isoinercial sobre el índice de masa corporal, grasa visceral y masa magra en mujeres adultas mayores

Resumen

Debido al proceso de envejecimiento existen unos cambios biológicos en la población adulta mayor como deficiencia de fuerza y disminución de masa corporal. Por tal motivo es importante tener alternativas de solución ante dicho suceso. Entre ellas se encuentra el entrenamiento de fuerza isoinercial que conlleva una mejora en el componente neuromuscular. El objetivo general es identificar los efectos del entrenamiento de fuerza isoinercial sobre el índice de masa corporal, grasa visceral y masa magra en mujeres adultas mayores. Para la metodología la muestra estuvo conformada por 14 mujeres adultas mayores divididas en 2 grupos aleatorizados (control y experimental) las cuales realizaron un entrenamiento isoinercial. Como resultados el grupo experimental mostró un aumento significativo en la variable de porcentaje de masa muscular por al efecto neuromuscular del entrenamiento. No existieron cambios sobre variables de grasa visceral y corporal. Como conclusión, el entrenamiento de fuerza isoinercial en población adulta mayor genera adaptaciones sobre la masa muscular de orden neuromuscular.